「人間関係の悩みは、場所が変わっても繰り返される——なぜ自分だけこんなに苦しいのか」——そんな方のための無料診断です。 この診断は、職場・家族・パートナー・友人など、あらゆる場面での人間関係の悩みを対象にしています。表面的な「誰との関係が辛い」ではなく、あなたの人間関係パターンの根本にある心理的な癖・傾向を5つの視点から明らかにします。 各項目を「まったく当てはまらない（1）」「どちらかといえば当てはまる（2）」「よく当てはまる（3）」の3段階で、できるだけ正直にお答えください。「こうあるべき」ではなく、今の自分の本音に近い方を選ぶことが大切です。 診断結果をもとに、J MENTALの林 史桜メンタルトレーナーが、あなたに合ったメンタルトレーニングのアプローチをご提案します。
診断タイプ
AI診断
費用
無料
チェック項目数
15問
メンタルトレーナー
林 史桜
メンタルトレーナーとしてのバックグラウンドは、長年の民間企業勤務における実務経験に基づいています。 <勤務年数> 製造業（鉄鋼メーカー）にて約25〜26年間勤務。 <管理職としての実績> 男社会の風土が強い鉄鋼メーカーにおいて、「女性初」の管理職（マネージャー）として抜擢される。 その後、通算11年間にわたり管理職として最前線の組織マネジメント、部下育成、チーム運営に従事。 <キャリアの原体験> 自身の公式プロフィールにおいて、幼少期の家庭環境や受験の失敗、そして鉄鋼メーカーで「女性初の管理職」として周囲と奮闘した波瀾万丈な半生が、現在の現実的なメンタルトレーニングの土台になっていると公表しています。 <主な事業内容と具体的な提供サービス> 公式情報から確認できる事業領域は、大きく分けて「ビジネスパーソン向け（組織・女性）」と「個人・家族向け（ひきこもり等）」の2軸で構成されています。
※ 以下はサンプルの出力イメージです。実際の結果はご自身の回答をもとに生成されます。
※ 以下はサンプルです。診断結果に基づいて各カテゴリのアドバイスが出力されます。
自己評価・自己肯定感
要改善「自己評価・自己肯定感」については、現状の取り組みを見直す余地があります。専門家による具体的な改善ポイントと実践ステップをご提案します。
感情の表現・コントロール
順調「感情の表現・コントロール」については、基本的な取り組みができています。さらなる強化に向けた専門家のアドバイスをご確認ください。
境界線（バウンダリー）
対策済「境界線（バウンダリー）」については、十分な対策が講じられています。現状維持と継続的な改善のためのポイントをお伝えします。
… 他 2 カテゴリのアドバイスが出力されます
全 15 問 ／ 以下は一部抜粋（5問）です
自己評価・自己肯定感
自分が何かミスをしたり、うまくいかなかったりすると、必要以上に自分を責めてしまうことが多い
自己評価・自己肯定感
他の人が褒められたり認められたりする場面で、自分と比べて劣っていると感じることが多い
自己評価・自己肯定感
自分の意見や気持ちは、他の人のものより重要ではないと感じることがある
感情の表現・コントロール
怒り・悲しみ・不安などの感情を、外に出さず自分の中に溜め込んでしまいがちだ
感情の表現・コントロール
感情的になってしまい、後から「言いすぎた」「やりすぎた」と後悔することがある
残り 10 問は診断を開始するとご覧いただけます
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